VIIMEINEN SUPERVIIKKO ENNEN JOULUA! ma: 9.30-11 Nykytanssi/ Samuli Roininen/ Liikelaituri ti: 11-14 Avoin Taiteilijatoimiston työhuone/ Mahdollisuuksien Tila ke: 9.30-11 Nykytanssi/ Samuli Roininen/ Liikelaituri pe: 11.30-14.30 Taiteilijatoimisto + PIKKUJOULUT/ Mahdollisuuksien Tila! TERVETULOA! 15.30-17 Kuoro/ Tampereen konservatorio la: 16-20 Sirkus Faktorin Open Stage/ Hiedantanta su: 12-17 Theo Clinkard Action/Notice -työpaja / Tampereen konservatorio P.S. Viimeisellä viikolla ostetut 5-kerran kortit käyvät myös keväällä 2018

Suvi-Maria Helin: Hypopressive 02/10/2020 09:30 – 11:00 Liikelaituri, Yliopistonkatu 58, 33100 Tampere, Suomi Hypopressive on hengitys- ja kehonhallintatekniikka. Tekniikka koostuu hengitys- ja asentoharjoituksista, jotka vähentävät lantionpohjaan ja selkärankaan kohdistuvaa painetta ja stimuloivat lantionpohjan ja core-lihaksiston refleksinomaista aktivoitumista. Tekniikka toimii terveyttä ylläpitävänä ja vammoja ennaltaehkäisevänä liikuntamuotona sekä osana vammojen kuntoutusta. Hypopressiven avulla voi saada helpotusta esim. selkäkipuihin, ummetukseen, virtsankarkailuun sekä muihin lantionpohjan vaivoihin. Hypopressive-harjoitukset ovat myös erinomainen tapa palautua…