Toimimme tämän viikon Tanssin Tiedotuskeskuksen Dance Infon Instagram -päivittäjinä! Joten laita @dancefinland seuraukseen! Huomenna Fustra-treeni Liikelaiturilla 9.30-11.00 Iina Toivosen opetuksessa! 💪 #viikonryhmä @treenitry :n viikko hiihtoloman jälkeen alkoi maanantaina Aamukahvitansseilla, joita järjestämme n. kerran kuukaudessa. Tällä kertaa teemana oli: Isot visiot ja venytys! TREenit! ry treenaa Liikelaiturilla, joka on Sisä-Suomen tanssin aluekeskuksen hallinnoima tila, joka nappasi viime vuonna valtion palkinnon ja viettää 5-vuotis juhlavuotta tänä vuonna! –

Suvi-Maria Helin: Hypopressive 02/10/2020 09:30 – 11:00 Liikelaituri, Yliopistonkatu 58, 33100 Tampere, Suomi Hypopressive on hengitys- ja kehonhallintatekniikka. Tekniikka koostuu hengitys- ja asentoharjoituksista, jotka vähentävät lantionpohjaan ja selkärankaan kohdistuvaa painetta ja stimuloivat lantionpohjan ja core-lihaksiston refleksinomaista aktivoitumista. Tekniikka toimii terveyttä ylläpitävänä ja vammoja ennaltaehkäisevänä liikuntamuotona sekä osana vammojen kuntoutusta. Hypopressiven avulla voi saada helpotusta esim. selkäkipuihin, ummetukseen, virtsankarkailuun sekä muihin lantionpohjan vaivoihin. Hypopressive-harjoitukset ovat myös erinomainen tapa palautua…